Bagaimana ia bermula (Part 2)

/
2 Comments
Kesedaran hadir pada tahun 2015.

Perasaan tu macam orang dapat "hidayah". Takde benda atau perkara yang mendorong pon. Nak kata masa awal tu obses nak kurus pun takde lah jugak. Enjoy dengan food tu adal lah. Lagi-lagi kalau dapat ngadap makan favourite. Huuuhhh iman masa tu lari entah ke mana perginya. 

Ok! back to the topic, Saat tu dengan tiba-tiba je rasa "eemm nak diet lah". Haaa cenggitu rasanya.

 
Simpati je tengok diri sendiri yang dulu. Rasa bersalah dengan diri. 😔😭

Diet Atkins

Jadi masa tu aku ternampak 1 pages kat facebook. Kelab Diet Atkins (KDA). Sebelum ni pernah je ada orang sebut diet atkins, diet atkins, diet atkins. Tapi apa benda Atkins  tu pon aku tak tahu. Almaklum malas nak google cari info bagai.

Tapi dalam malas-malas tu pon sempat gak la  cari info sikit. Info secara kasar yang aku dapat tentang diet atkins ni:

  1. Tak makan nasi
  2. Tak makan roti
  3. Tak makan mee, kuew teaw, spaghetti, mihun (padahal ni semua favourite)😭
  4. No biskut jugak
  5. No air manis
Yang aku makan pagi, tengahari, malam adalah Telur. Memandangkan aku memang suka telur, so takde masalah lah aku nak makan. Sebab dari info yang aku dapat, ada yang kata "tak larat nak telan telur hari-hari" tapi aku ok je. Depends atas masing-masing. Tengahari aku bedal lauk je. 

P/S: Aku tak amalkan diet atkins secara berdisiplin ye. Cheat tu jangan cakap lah. Sokmo cheat. Jadi jangan ikut cara aku. Better korang yang nak amalkan tu cari info yang betul. Sebab tu penurunan aku ni makan masa.  Lambat dari testimoni orang lain yang buat atkins juga. 

Aku berada dalam fasa 1 untuk diet atkin ni agak lama. Kalau ikut betul-betul atkins fasa 1 tempoh biasa 2 minggu sahaja. 

(Atkins dia ada 4 fasa. Apa fasa nya hang pa google naaa 😜 & apa function bagi setiap fasa tu hang pa cari tau. Rajin-rajin kan lah diri anda untuk meng 'google' ok)

Adalah dalam 2-3 kali gak aku dok mulakan diet atkin fasa 1 ni. Sebab aku sendiri tak tau bila actually masa yang sesuai untuk aku bertukar ke fasa yang seterusnya.

Jadi aku keep maintain buat fasa 1 sampai aku rasa puas. Sehingga lah dalam bulan 7@8 tahun 2016 baru aku betul faham atkin fasa 1 ni, then baru lah aku mula berjinak dengan aktiviti gym.

Sambung....







You may also like

2 comments:

  1. Serius nampak perubahan sangat2 la sayang. teruskan lagi.. chaiyok!!!

    ReplyDelete
  2. Echa pun penah try atkins ni!! Fasa 1 tahan seminggu je. Muak betul mkn telur hari2. Tp berat bdn cepat turun. Cheat tak pyg ckp lah. Tak miss pun benda tu hahaha!

    ReplyDelete

Terima Kasih Sudi Meniggalkan Komen di Blog AtikahNorbaki.Com

Labels

Blogger info terbaru info terkini info santai Blogger Popular info traffic blog #cabaran30hari Media Event Blogger review movie Produk Review SBB2014 BLOGGER IDOL Blogger Apps Buffet Ramadhan 2014 Instagram SBBYEOS2014 blog kontroversi lesen L AGENSI CARI JODOH Apps Playstore Baby Mia BlogIt Blogger contest Blogpost CARI JODOH MALAYSIA Drama Preview E-COSWAY EVENT Gadget Murah Google Playstore Impiana Hotel Impiana Hotel KLCC JODOH KHR AVI SELFIE Sepetang Bersama Blogger TCEB Thailand Exhibition baby sitter blog a.k.a Diari. cerita aku drama seludup fesyen plus size food review itisnotaboutsize kawan aku mati dalam rumah sewa networking blog pemenang #masukdramaseludup selfie dan keyakinan diri travel tips 1 MALAYSIA 7 Petala Cinta AIDILADHA 2012 AIDILAHDA 2012 ATURCARA AVI IDOL Account Keek Adam Ahmad Syukri Afdlin Shauki Anugerah meleTOP Era Apps Camera360 Apps Keek Aurora Italia Jewellery BALASAN DUNIA BLOG SURAM BLOGGER AREA MEDIA EXPERT (ADVERTORIAL MURAH) Baby skin care Baju Ibu mengandung Baju Trend Terkini Baling anak Bayi Terseliuh Berbaik sangka pada Allah Blouse Busker Butik Online CERITA KORBAN COSWAY CSR PROGRAMME Camera360 Cameron Highlands Campaign Power of Doing Good Career Cathing Fire Celebrity Faminine Scrub Wash Celebrity Lass Char Koay Teow Sg Dua Cinta Allah s.w.t. Cinta Manusia Clip Lens Coming Mommy Cool Hijab DATO' SITI NURHALIZA DERMAGIC SIMPLYSITI DOKTOR Daging Paprik Detik Terindah Bersama Fair & Lovely Disney Junior: Power of Doing Good Doa Ibu Doktorbudak Download Apps Keek Drama Bicara Hati Dress Duta Produk Chew N Glow Eman Manan Entertainment Fesyen Filem Animasi SuperSquad Filem Biopik Saloma Floria 2014 GEMA GEGAR VAGANZA Gadget Impian Gadget Tab Lenovo Gambar kahwin syanie Google Friend Connect Google Plus HARI RAYA AIDILADHA 2012 HASHTAG HUKUM DUNIA Harum Malam Original Hebahan Helixir Lip Serum Dr Lauranne Home Renovation Loan Home Renovation Loan Available in Malaysia Hospital Tengku Ampuan Rahimah Hotel De Palma Eco Resort Kuala Selangor Hotel Melaka Hotel Sixty Six Hujung minggu Iklan fair & lovely Ixora Hotel Penang JajaZz FashioniStaR Jalinan Kasih Ramadhan Jawatan Kosong Jenayah Jihad Iskandar Johnson's Baby KAMI HISTERIA KARMA KEDAI RAKYAT 1 MALAYSIA. KEDAI KAIN 1 MALAYSIA KTM KURSUS KORBAN Kawan Keek Kelas Memandu Kelebihan Harum Malam Keretapi Tanah Melayu Kerja kosong Kerjaya Kisah Adam dan Alya LAMAN SOSIAL Lady Boss Laman Kayangan Shah Alam. Food Review. Lifestyle Blog MAHARAJA LAWAK MEGA 2012 MASTER FOREX TERHEBAT 2015 MLM MULTI LEVEL MARKETING Malaya Bank Berhad Maleficent Mama Mia Mamil® MomMe Saturdays Mary Kay Skinvigorate Cleansing Brush Masak Paprik Masakan Thai Maybank2u Meeracle Gemstones Beauty Mega Wedding Malaysia 2017 Minda Bawah Sedar Minuman Jus Walit Ginseng My Calendar My Fun Cooking 2017 Nasi Arab Mandy Neelofa Nova Highlands Resort & Residence OKI SETIANA DEWI OMGFEST PART 2 PESERTA MAHARAJA LAWAK 2012 Paste sup ani utara Pejuang Kanser Jelajah Borneo Dengan RM1 Pemikiran Bawah Sedar Penang Street Art Percutian Keluarga Perkahwinan Contract. Perniagaan Online Personal Blog Petua hilang bau badan Photo Grid Pintu Hati Neelofa Akhirnya Telah Terbuka Menerima Lamaran Power bank murah Pra Pelancaran Produk Dr Lauranne Malaysia Produk Dr Lauranne Malaysia Produk hilangkan bau badan REJECTION Restu Ibu Roti Canai Chicken Curry Roti Canai Transfer Road SAPS Ibu Bapa SAPS Ibu Bapa - Saps NKRA SAPS Ibu Bapa 2017 SAPS Semakan Ibu Bapa SAPS semakan secara online SEKOLAH RENDAH AGAMA BATU BELAH SENARAI PESERTA SN GADGET Safety Seminar buat duit dengan affiliate Seri Emas Sindiket tarik kereta Singapore Day Trip Sleeping Beauty Somebody Like Me Style 2013 Syarikat penerbangan persendirian Syawal 2014 Tab Lenovo Taman Buaya Melaka Telemarketing Teman tapi Mesra The Hunger Games The captain steamboat TruDtox UPDATE BLOG Uitm Uitm Final exam Uncle Jack Fried Chicken Vanilla Coklat slot Lestary TV3 Wak Doyok Walit Ginseng Wechat What Happened To Amelia? You Chew You Glow aidilfitri 2015 akademi fantasia 2014 alasan untuk bahagia ampang atikahnorbaki audition af azam 2015 baling tingkat tiga bangunan barang bayi pupular barangan bayi bazaar ramadhan 2017 bazaar ramadhan klang bazaar ramadhan shah alam belajar memandu beli online barang bayi bila kucing bercakap bina network blog blog tak mesra seo blogg bridesmaid buang anak buffet ramadhan de palma hotel shah alam busy cabaran iphone 5s catering catuan air catuan air selangor 2014 cerita adaptasi novel cityskin medispa contoh nilai kemanusiaan denaihati driving test e-ADVERT ekor kucing finas petaling jaya free postage gemok is ohsem! hair rich trichology hantaran mahal hantaran melambung tinggi hantaran perkahwinan hari guru 2014 hilang keyakinan diri iPhone 5s iklan iklan terbaru islamic conference islamic cruise jom jimat elektrik jpj kelompok kerja krisdayanti dan raul lemos krisdayanti sah menjadi isteri kuala lumpur kucing lesen P lesson monopod motherhood.com.my nadi putera nilai murni kepada kanak-kanak nursery pelayaran islamic pelayaran islamik 3.0 pelayaran kerohanian pengapit idaman pernikahan krisdayanti practical training program affiliate pusat jagaan kanak-kanak rashidun caliph conference raya 2015 resepi spaghetti cabonara salam kosong-kosong salam lebaran 2015 selamat hari bapa 2015 seludup shatris catering single housewife sohaini cookies spaghetti cabonara steamboat area klang steamboat murah student practical training suruhanjaya perkhidmatan awam syanie syanie bertunang syanie dan nadi putera tahun 2015 tahun baru 2015 tarik kereta ujibakat drama seludup wassap